вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 600.00 гр, редис- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.45 жиры:17.15 г. белки: 48.95 г. углеводы: 101.61 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 3143.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 5.74 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.26 мг. Витамин С: 127 мг.
Железо: 14.17 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 1.62 г. Магний: 389.35 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.51 г.
Хлор: 2.35 г. Йод: 0.12 мг.
Сера: 356.6 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru