вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 282.7 жиры:18.95 г. белки: 14.75 г. углеводы: 14.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 152.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 22.55 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 949.5 мг.
Кальций: 33.7 мг. Магний: 51.2 мг.
Натрий: 80.45 мг. Фосфор: 232.15 мг.
Сера: 164.9 мг. Хлор: 682 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru