вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 300.00 гр, мандарин- 300.00 гр

Ещё меня ждут треугольники на обед.

ИТОГ:

ккал.: 1269.6 жиры:7.2 г. белки: 40.5 г. углеводы: 278.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 570.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 114.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 285 мг. Магний: 155.1 мг.
Натрий: 147.6 мг. Фосфор: 403.8 мг.
Сера: 250.5 мг. Хлор: 159.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru