вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.32 жиры:50.82 г. белки: 23.6 г. углеводы: 106.44 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 694.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 67.7 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 20.46 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 375.9 мг. Магний: 200.3 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 476.5 мг.
Сера: 85.4 мг. Хлор: 341.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru