вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на ночь: кефир нежирный- 100.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, крыжовник- 25.00 гр

кефир

ИТОГ:

ккал.: 51.975 жиры:2.13 г. белки: 3.38 г. углеводы: 7.42 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 129.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 237.6 мг. Кальций: 139.9 мг.
Магний: 23.25 мг. Натрий: 58.55 мг.
Фосфор: 103.8 мг. Сера: 33.5 мг.
Хлор: 110.25 мг. Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru