вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 100.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

макароны.

ИТОГ:

ккал.: 371.1 жиры:24.1 г. белки: 19.2 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 377 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 3.2 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 331 мг.
Кальций: 19.9 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 590.9 мг. Фосфор: 181 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru