вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, блинчик с творогом- 250.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, сыр адыгейский- 50.00 гр, хлебцы ржанные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.066 жиры:46.127 г. белки: 64.35 г. углеводы: 132.86 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1556.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 9.47 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 22.65 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 184.25 мг.
Магний: 207.2 мг. Натрий: 441.15 мг.
Фосфор: 596.14 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru