вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 80.00 гр, огурец- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 375.93 жиры:32.67 г. белки: 17.82 г. углеводы: 2.88 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 27.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 8.86 мкг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 2.69 мкг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 226.54 мг.
Кальций: 14.1 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 44.4 мг. Фосфор: 175.68 мг.
Сера: 180.4 мг. Хлор: 54.92 мг.
Йод: 7.22 мкг. Витамин А: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru