вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, морс- 200.00 гр, сыр адыгейский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.912 жиры:50.665 г. белки: 62.17 г. углеводы: 67.81 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1995.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.72 мг. Витамин С: 89.45 мг.
Железо: 28.63 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 226.25 мг. Магний: 229.4 мг.
Натрий: 365.24 мг. Фосфор: 837.54 мг.
Хлор: 393.53 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 450.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru