вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 180.00 гр, борщ из свежей капусты- 140.00 гр

кушаю разумно. пока получается

ИТОГ:

ккал.: 386.78 жиры:25.48 г. белки: 18.1 г. углеводы: 75.32 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 189.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 7.22 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 475 мг.
Кальций: 126.48 мг. Магний: 99.78 мг.
Натрий: 82.42 мг. Фосфор: 319.02 мг.
Сера: 116.56 мг. Хлор: 4.18 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru