вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 237.39 жиры:7.72 г. белки: 11.31 г. углеводы: 32.67 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 532.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 528.45 мг.
Кальций: 89.45 мг. Магний: 52.95 мг.
Натрий: 269.3 мг. Фосфор: 186.7 мг.
Сера: 63.1 мг. Хлор: 414.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru