вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 300.00 гр

Мир труд май и мы на даче ели шашлычок

ИТОГ:

ккал.: 1600.2 жиры:35.4 г. белки: 77.7 г. углеводы: 259.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 471.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 18.39 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 22.5 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 917.4 мг. Магний: 238.5 мг.
Натрий: 271.5 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 591.3 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru