вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный с крупой- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: грейпфрут- 120.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 152.7 жиры:3.54 г. белки: 4.14 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 618.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 846.2 мг.
Кальций: 53.5 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 23.1 мг. Фосфор: 114.2 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru