вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр, блинчик фаршированный мясом- 150.00 гр, блинчик с творогом- 150.00 гр, кукурузные палочки- 100.00 гр, сыр адыгейский- 40.00 гр, голубцы ленивые- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1855.015 жиры:87.888 г. белки: 58.5 г. углеводы: 211.63 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1599.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 8.83 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 11.72 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 79.95 мг.
Магний: 83.9 мг. Натрий: 70.72 мг.
Фосфор: 423.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 205 мг.
Хлор: 97.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru