вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко 2,5 арта- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр

завтпак и обед

ИТОГ:

ккал.: 677.512 жиры:27.732 г. белки: 28.93 г. углеводы: 81.92 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1287.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 143.8 мг. Магний: 105.05 мг.
Натрий: 812.34 мг. Фосфор: 512.03 мг.
Сера: 309.9 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru