вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, гренки пшеничные- 300.00 гр

Обед снова на даче. Прощай ПП

ИТОГ:

ккал.: 833.7 жиры:10.5 г. белки: 33.3 г. углеводы: 168.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 264.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 710.7 мг.
Кальций: 194.4 мг. Магний: 138.9 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 372.3 мг.
Сера: 216.3 мг. Хлор: 2.8 г.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru