вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из говядины- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса праздничная- 80.00 гр, кукурузные палочки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1684.899 жиры:93.265 г. белки: 72.3 г. углеводы: 142.49 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1793.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 16.28 мг. Витамин С: 31 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 16.15 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 122.05 мг.
Магний: 149.6 мг. Натрий: 156.88 мг.
Фосфор: 742.38 мг. Сера: 615 мг.
Хлор: 292.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru