вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, льняное масло- 5.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 515.661 жиры:19.762 г. белки: 11.03 г. углеводы: 78.43 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 571 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 63.3 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 887.3 мг. Кальций: 202.65 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 107.59 мг.
Фосфор: 226.98 мг. Витамин Н: 4.21 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 647.8 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru