вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, льняное масло- 5.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, вода- 100.00 гр

мёд

ИТОГ:

ккал.: 591.686 жиры:26.407 г. белки: 15.22 г. углеводы: 78.15 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 421.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Железо: 10.83 мг. Калий: 817 мг.
Кальций: 281.55 мг. Магний: 71.45 мг.
Натрий: 208.54 мг. Фосфор: 263.63 мг.
Сера: 73.55 мг. Хлор: 644.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru