вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сухари- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.84 жиры:24.26 г. белки: 67.34 г. углеводы: 245.18 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 842.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.44 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 15.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21 мг. Витамин С: 200.7 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 860.2 мг. Магний: 360.5 мг.
Натрий: 694.7 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 432.6 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru