вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 550.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.5 жиры:11.65 г. белки: 41 г. углеводы: 117 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1299 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 5.85 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 117 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 4.66 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 276.5 мг.
Натрий: 547.5 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 466 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru