вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хурма- 300.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, рассольник- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.4 жиры:30.6 г. белки: 20.5 г. углеводы: 73.7 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 602.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 98.32 мг. Железо: 10.98 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 888.8 мг.
Магний: 265 мг. Натрий: 600.8 мг.
Фосфор: 663.2 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 150.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru