вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, лечо консервированное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.865 жиры:24.588 г. белки: 27.38 г. углеводы: 55.9 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 205.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин РР: 10.65 мг.
Витамин С: 40.6 мг. Железо: 9.47 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 97.55 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 52.12 мг.
Фосфор: 281.98 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 73.3 мг. Хлор: 472.3 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru