вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 170.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 370.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

на целый день

ИТОГ:

ккал.: 692.6 жиры:37.81 г. белки: 36.12 г. углеводы: 58.67 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1769.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин РР: 7.79 мг. Витамин С: 88.23 мг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 609.06 мг. Магний: 169.03 мг.
Натрий: 376.34 мг. Фосфор: 793.47 мг.
Сера: 419.04 мг. Хлор: 3.63 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Д: 6.29 мг. Витамин B12: 1.97 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru