вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 60.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 250.00 гр, полдник: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.48 жиры:4.8 г. белки: 24.38 г. углеводы: 88.31 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 95.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 233.2 мг.
Кальций: 211.1 мг. Магний: 80.6 мг.
Натрий: 94.4 мг. Фосфор: 433.3 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 1.38 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru