вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, перекус 1: активия творожная малина- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.534 жиры:32.816 г. белки: 28.09 г. углеводы: 45.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 663.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 622.7 мг.
Кальций: 201.08 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 377.32 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 60.9 мг.
Хлор: 698 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru