вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, колбаса Фирменная ПК Ариант- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.975 жиры:40.185 г. белки: 53.84 г. углеводы: 66.57 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 128.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 71.9 мг. Магний: 92.85 мг.
Натрий: 441.95 мг. Фосфор: 310.55 мг.
Сера: 241.65 мг. Хлор: 593.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru