вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, кролик- 150.00 гр, сало- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр

Обед калорийный

ИТОГ:

ккал.: 772.03 жиры:47.67 г. белки: 42.46 г. углеводы: 46.26 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 208.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 6.9 мкг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 890 мг.
Кальций: 153.4 мг. Магний: 131.41 мг.
Натрий: 303.5 мг. Фосфор: 608.5 мг.
Сера: 432.15 мг. Хлор: 509.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru