вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, груша- 110.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 50.00 гр, кинза- 30.00 гр

Чаще всего во время еды приходит не только аппетит, но и незваный гость!

ИТОГ:

ккал.: 402.087 жиры:30.763 г. белки: 7.77 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 423.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 63 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 887.5 мг.
Кальций: 87.9 мг. Магний: 71.2 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 140.6 мг.
Хлор: 136.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru