вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грейпфрут- 90.00 гр, суп картоф. с макаронами- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 332.38 жиры:5.24 г. белки: 5.91 г. углеводы: 58.54 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 790.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 63.2 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 140.54 мг. Магний: 62.19 мг.
Натрий: 93.68 мг. Фосфор: 145.23 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Сера: 48.63 мг. Хлор: 108.36 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru