вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 180.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

суп

ИТОГ:

ккал.: 273.26 жиры:3.96 г. белки: 4.4 г. углеводы: 44.11 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 510.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 83.68 мг. Магний: 47.33 мг.
Натрий: 69.26 мг. Фосфор: 107.91 мг.
Сера: 46.81 мг. Хлор: 87.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru