вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 240.00 гр, помидор- 120.00 гр, креветки- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 30.00 гр

Моя продуктовая корзина обычно выглядит так, будто мне 12 и мои родители уехали на дачу, оставив деньжат.

ИТОГ:

ккал.: 315.987 жиры:19.813 г. белки: 22.17 г. углеводы: 12.81 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 340.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.16 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 55.4 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 936.4 мг.
Кальций: 207 мг. Магний: 117.6 мг.
Натрий: 517.2 мг. Фосфор: 352 мг.
Хлор: 128.4 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 224.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru