вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 160.00 гр

Новый способ похудания! Никаких ограничений в пище!! На килограмм еды — двойная доза пургена.

ИТОГ:

ккал.: 481 жиры:26.4 г. белки: 23.8 г. углеводы: 27.58 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 61.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 249.04 мг. Кальций: 25.6 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 111.28 мг.
Фосфор: 271.84 мг. Сера: 219.24 мг.
Хлор: 114.12 мг. Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru