вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, горох- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 360.00 гр

Зачем я обожралась халвы!!!! Жуть!!!! Щас сижу , животу тыжело, себя ругаю. Вот чо хорошего? Дефчонки! Не идите на поводу у желудка!!! Он сам не знает чего хочет!!!

ИТОГ:

ккал.: 2246.16 жиры:109.635 г. белки: 69.96 г. углеводы: 255.04 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 62.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.81 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 24.25 мг.
Железо: 194.35 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 3.14 г. Магний: 1.25 г.
Натрий: 285.25 мг. Фосфор: 1.86 г.
Сера: 217.15 мг. Хлор: 201.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru