вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 5.00 гр

Сегодня хочется что нибудь вкусное. Но в холодильнике пусто ровно как и в шкафу. Может вечером Мама принесёт чего нибудь.

ИТОГ:

ккал.: 360.195 жиры:13.63 г. белки: 12.9 г. углеводы: 50.04 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 532.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 750.05 мг.
Кальций: 180.15 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 91.15 мг. Фосфор: 233.8 мг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru