вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 120.00 гр

Мама села на диету, ну а я с ней за компанию. Вечер, все спят, ну а мне жрать охота, подхожу к холодильнику, достаю котлетку, сажусь за стол и ем, при этом делаю это все без света. Тут выходит младший брат, ну я замерла, чтоб не заметил, а он свет включил… Видели бы вы наши лица когда мы увидели маму с другого края стола!

ИТОГ:

ккал.: 289.2 жиры:22.08 г. белки: 21.84 г. углеводы: 0.84 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 74.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 232.8 мг. Кальций: 19.2 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 132 мг.
Фосфор: 273.6 мг. Сера: 222 мг.
Хлор: 92.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru