вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр

Я никогда не ем после шести вечера — нечего, всё сжираю к пяти.

ИТОГ:

ккал.: 280.277 жиры:25.113 г. белки: 4.67 г. углеводы: 9.51 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 214.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 531.5 мг.
Кальций: 103.9 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 60.9 мг. Фосфор: 95.9 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru