вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 190.00 гр, кролик- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр

Ужин первая еда за день не считая кофе

ИТОГ:

ккал.: 659.89 жиры:39.58 г. белки: 32.31 г. углеводы: 46.51 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 215.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 16.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.49 мкг.
Железо: 35.6 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 575.31 мг. Магний: 239.1 мг.
Натрий: 110.1 мг. Фосфор: 600.82 мг.
Сера: 273.45 мг. Хлор: 775.09 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru