вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, креветки- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр, кинза- 50.00 гр

Заботясь о красоте, следует начинать с сердца и души, иначе никакая косметика и диета не помогут!

ИТОГ:

ккал.: 398.497 жиры:27.513 г. белки: 24.57 г. углеводы: 13.67 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 230.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.04 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 923 мг.
Кальций: 171 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 530 мг. Фосфор: 293 мг.
Сера: 243 мг. Хлор: 132.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru