вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.5 жиры:6.9 г. белки: 58.3 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 385.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 175 мг. Магний: 258 мг.
Натрий: 740 мг. Фосфор: 994 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 626 мг.
Хлор: 1.59 г. Йод: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru