вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, щи- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 212.77 жиры:5.76 г. белки: 5.65 г. углеводы: 37.16 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 477.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 87.05 мг. Магний: 62.7 мг.
Натрий: 270.36 мг. Фосфор: 130.85 мг.
Сера: 60.29 мг. Хлор: 388.96 мг.
Йод: 8.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru