вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, орех кедровый- 100.00 гр, греча с овощами- 100.00 гр, сосиски с сыром- 100.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.799 жиры:100.295 г. белки: 54.72 г. углеводы: 42.69 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1817.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 13.58 мг.
Железо: 10.15 мг. Кальций: 195.95 мг.
Натрий: 84.68 мг. Фосфор: 522.78 мг.
Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин С: 26.4 мг. Калий: 1.07 г.
Магний: 352.1 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 487.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru