вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 212.696 жиры:5.217 г. белки: 6.35 г. углеводы: 37.44 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 407.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 113.8 мг. Магний: 82.8 мг.
Натрий: 276 мг. Фосфор: 177.93 мг.
Сера: 60.29 мг. Хлор: 388.96 мг.
Йод: 8.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru