вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 180.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари- 15.00 гр, карамель фруктовая- 12.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

рабочие чаепития

ИТОГ:

ккал.: 219.546 жиры:2.637 г. белки: 5.43 г. углеводы: 45.69 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 415.59 мг.
Кальций: 103.05 мг. Магний: 31.62 мг.
Натрий: 32.85 мг. Фосфор: 91.26 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 9.9 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru