вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, булочка- 300.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Плохо помню что и в каком количестве ела. тяжело переношу в последнее время. Ничего не успеваю

ИТОГ:

ккал.: 1639.7 жиры:13.3 г. белки: 69.9 г. углеводы: 331.1 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 50.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин В3: 3.54 мг. Витамин В6: 1.82 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 21.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.1 мг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 860 мг. Магний: 271.6 мг.
Натрий: 93.8 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 435.2 мг. Хлор: 236.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru