вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать. Видимо, это был мозг!

ИТОГ:

ккал.: 328.3 жиры:24.5 г. белки: 19.7 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 131.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 880 мг. Кальций: 70 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 105 мг.
Фосфор: 338 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru