вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, щи- 300.00 гр, греча с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.19 жиры:38.493 г. белки: 44 г. углеводы: 72.85 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1925.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин РР: 15.08 мг.
Витамин С: 27.34 мг. Железо: 11.22 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 256.71 мг.
Магний: 109.82 мг. Натрий: 162.76 мг.
Фосфор: 469.7 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 242.04 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru