вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, сухари- 25.00 гр, карамель фруктовая- 12.00 гр, колбаса любительская- 40.00 гр, чай ява зеленый пакет- 2.00 гр

обед был плохим,домой не пошла

ИТОГ:

ккал.: 289.306 жиры:11.642 г. белки: 10.44 г. углеводы: 36.86 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 524.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.37 мкг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 185.44 мг.
Кальций: 71.7 мг. Магний: 26.62 мг.
Натрий: 467.45 мг. Фосфор: 138.66 мг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 174.9 мг.
Витамин А: 2.5 мкг. Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru