вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр

Все пыталась вспомнить какой суп я ела к тети. Потом вспомнила что я там только чай пила и все.

ИТОГ:

ккал.: 718.35 жиры:10.35 г. белки: 6.05 г. углеводы: 104.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 340.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 14.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 898 мг.
Кальций: 51.4 мг. Магний: 45.2 мг.
Натрий: 33.1 мг. Фосфор: 131.7 мг.
Сера: 65.7 мг. Хлор: 175.7 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru