вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, Рыба запеченная в духовке с картофелем- 200.00 гр

ужин: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 40.00 гр, Рыба запеченная в духовке с картофелем - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.388 жиры:0.411 г. белки: 5.24 г. углеводы: 44.73 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 255.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.61 мг. Калий: 76.7 мг.
Кальций: 14.35 мг. Натрий: 203.32 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 17.6 мг.
Фосфор: 41.84 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru